Лесни печени свински пържоли на фурна с ориз и домати
Продукти:
Рецепта:
Свинските пържоли (4 бр) се овкусяват със сол и черен пипер и се начукват. Поливат се със соев сос (4 с.л.) и се оставят за половин час в хладилник. След това се овалват в брашно (2 с.л.) и леко се изпържват в олио (6 с.л.). Подреждат се в тавичка. Морковите (2 бр) се нарязват на колелца и се задушават в мазнината, в която се е пържило месото, докато леко омекнат. Тогава се добавят оризът (1 ч.ч.), водата (1 ч.ч.) и виното (1/2 ч.ч.). Когато оризът поеме течността, се маха от котлона. Изсипва се върху пържолите и отгоре се настъргват доматите (2 бр). Ястието се залива с малко вода, колкото да покрие продуктите. Пече се на умерена фурна до готовност.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 507 г | |
Калории | 1045 кал | |
Въглехидрати | 49 г | 20% |
Мазнини | 71 г | 63% |
Белтъчини | 45 г | 18% |
Холестерол | 180 мг |