Люто къри фал с телешко месо, ориз басмати и наан хляб
Продукти:
- за кърито:
- 1/2 кг телешко месо
- 3 с.л. масло гхи
- 1 глава лук
- 4 скилидки чесън
- 15 г джинджифил
- 3 сушени червени люти чушки
- 1 с.л. кайенски пипер
- 1 ч.л. семена от черен синап
- 1 ч.л. семена от кимион
- 4 шушулки зелен кардамон
- 1 ч.л. смлян кориандър
- 1 ч.л. гарам масала
- 1 с.л. червен пипер
- 1 ч.л. смляна канела
- 2 домата
- 250 мл. телешки бульон
- сол
- за ориза:
- 1 1/2 ч.ч. ориз басмати
- 700 мл. вода
- 1 с.л. масло гхи
- 3 шушулки зелен кардамон
- 1 пръчка канела
- сол
- за поднасяне:
- 4 хлебчета наан
Рецепта:
Месото се нарязва на едри хапки. Лукът и чесънът се обелват и се нарязват на ситно. Джинджифилът се обелва и се настъргва, а доматите се пасират. Кардамонът за кърито се разпуква леко.
В тенджера с дебело дъно се загрява гхито за кърито на умерен огън. Добавят се семената от черен синап и кимион. След разпукването им се прибавят сушените люти чушки и кардамонът и се запържват за около 30 секунди. Добавя се лукът и се запържва до златисто. Прибавят се чесънът и джинджифилът и се разбъркват около минута.
Месото се добавя и се запържва до зачервяване от всички страни. Прибавят се кайенският пипер, смленият кориандър, гарам масалата, червеният пипер и смляната канела. Сместа се разбърква кратко, без да се допуска прегаряне на подправките.
Добавят се пасираните домати и сол. Сместа се готви около 5 минути, след което се налива телешкият бульон. Ястието се оставя да заври, огънят се намалява и кърито се задушава под капак за 60–90 минути или до омекване на месото. Разбърква се периодично. Накрая капакът се отстранява и сосът се оставя да се сгъсти.
Малко преди готовността на месото оризът се изплаква със студена вода, докато водата стане бистра. В отделна тенджера се загрява гхито за ориза. Добавят се кардамонът и пръчката канела и се запържват за около 30 секунди. Прибавя се отцеденият ориз и се разбърква за 1–2 минути.
Налива се водата и се добавя сол. След завиране огънят се намалява, тенджерата се покрива и оризът се готви около 15 минути или докато течността се поеме. Тенджерата се отстранява от котлона и оризът се оставя покрит за 5 минути. Пръчката канела се отстранява, а оризът се разрохква внимателно с вилица. Хлебчетата наан се затоплят, а кърито се поднася с ориза и наана.
Време за приготвяне:
140 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 640 г | |
| Калории | 742 кал | |
| Въглехидрати | 103 г | 56% |
| Мазнини | 18 г | 22% |
| Белтъчини | 41 г | 23% |
| Холестерол | 129 мг |
