Домашна доматена супа с кюфтенца и червен боб
Продукти:
- 400 г домати
- 1 л. зеленчуков бульон
- 250 г червен боб от консерва
- 250 г телешка кайма
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 2 моркова
- 1 с.л. зехтин
- 1/4 ч.ч. галета
- 1 яйце
- 1 ч.л. сух риган
- 1 ч.л. сух босилек
- сол
- черен пипер
- 1/4 връзка пресен копър
- 4 филийки хляб
Рецепта:
Смляното месо се смесва с галетата, яйцето, ригана, босилека, солта и черния пипер, след което се оформят малки кюфтенца. В голяма тенджера се загрява зехтинът и кюфтенцата се запържват до зачервяване от всички страни, след което се изваждат настрани. В същата тенджера се задушават нарязаният лук и морковите до омекване. Чесънът се добавя и се готви кратко до появата на аромат. В тенджерата се добавят нарязаните домати и бульонът, разбърква се и се довежда до кипене. Кюфтенцата се връщат в супата, добавя се отцеденият и измит боб. Супата се оставя да ври на слаб огън около 20 минути, за да се смесят вкусовете и кюфтенцата да се сготвят напълно. Накрая супата се овкусява с допълнително сол и пипер според вкуса. Супата се поднася гореща, гарнирана с нарязан пресен копър и с препечени филийки хляб.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 594 г | |
| Калории | 564 кал | |
| Въглехидрати | 81 г | 57% |
| Мазнини | 10 г | 16% |
| Белтъчини | 40 г | 28% |
| Холестерол | 98 мг |
