Мексиканска салата колсло с червен боб и царевица
Продукти:
- 1/2 кг бяло зеле
- 250 г червен боб от консерва
- 250 г царевица от консерва
- 1 червена чушка
- 100 г майонеза
- 1 с.л. сок от лайм
- кориандър
- 1 ч.л. кимион
- 1 люта чушка халапеньо
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Зелето се почиства и се нарязва на тънки ивици, след което се отмерват 3 ч.ч. и се поставят в голяма купа. Червената чушка се почиства от дръжката и семената и се нарязва на кубчета. Кориандърът се нарязва на ситно. Бобът се изплаква и се отцежда, а царевицата се отцежда. Отмерва се по 1 ч.ч. от двата продукта. Към зелето се добавят червената чушка, кориандърът, бобът и царевицата.
Халапеньото се почиства от дръжката, а за по-мек вкус се отстраняват и семената. Нарязва се на ситно и се смесва в отделна купа с майонезата, сока от лайм, солта и черния пипер. По желание се добавя кимионът. Дресингът се разбърква добре и се излива върху салатата, след което всичко се смесва до равномерно покриване.
Салатата се покрива и се оставя в хладилник за 20 минути, за да се смесят вкусовете. Преди сервиране се разбърква отново.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 321 г | |
| Калории | 379 кал | |
| Въглехидрати | 59 г | 60% |
| Мазнини | 10 г | 23% |
| Белтъчини | 18 г | 19% |
| Холестерол | 0 мг |
