Полска супа с телешко шкембе и зеленчуци (Флаки)
Продукти:
- 1/2 кг телешко шкембе
- 1 глава лук
- 2 моркова
- 1 пащърнак
- 100 г корен целина
- 2 скилидки чесън
- 2 л. телешки бульон
- 1 дафинов лист
- 6 зърна черен пипер
- 1/2 ч.л. майорана
- 1 с.л. краве масло
- сол
- смлян черен пипер
Рецепта:
Шкембето се почиства и се измива добре под студена течаща вода. Поставя се в тенджера, покрива се с вода и се вари 20–30 минути. Водата се изхвърля, а шкембето се изплаква и се нарязва на тънки ивици.
Нарязаното шкембе се залива с телешкия бульон. Прибавят се дафиновият лист и зърната черен пипер. След завиране огънят се намалява и шкембето се оставя да къкри под капак около 100–120 минути, докато стане почти напълно меко. При необходимост пяната се отстранява и се долива гореща вода, за да се компенсира изпаряването. Ако шкембето остане жилаво, варенето се удължава преди добавянето на зеленчуците.
Лукът и чесънът се обелват и се нарязват на ситно. Морковите, целината и пащърнакът се почистват и се нарязват на малки парчета. Маслото се загрява в отделен съд и лукът се запържва леко. Добавя се чесънът и се готви още около 30 секунди.
Лукът, чесънът, морковите, целината и пащърнакът се добавят към шкембето. Супата се вари на слаб огън още 20–25 минути, докато зеленчуците и шкембето омекнат напълно. Към края се прибавят майораната, солта и смленият черен пипер, като солта се съобразява със солеността на бульона.
Дафиновият лист се отстранява. Супата се поднася гореща, без застройка или допълнително сгъстяване.
Време за приготвяне:
180 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 845 г | |
| Калории | 433 кал | |
| Въглехидрати | 41 г | 38% |
| Мазнини | 16 г | 33% |
| Белтъчини | 33 г | 30% |
| Холестерол | 249 мг |
