Унгарски холент (бавна готварска яхния с говеждо месо)
Продукти:
- 1 кг говеждо месо
- 3 картофа
- 2 моркова
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 1 ч.ч. бял боб
- 1/2 ч.ч. ечемик
- 1 червена чушка
- 2 с.л. растително масло
- 4 ч.ч. говежди бульон
- 2 с.л. доматено пюре
- 1 ч.л. червен пипер
- 1 ч.л. сол
- 1/2 ч.л. черен пипер
- 1/2 ч.л. кимион
- 1 дафинов лист
- магданоз
Рецепта:
Говеждото месо се запържва в растително масло, докато се зачерви от всички страни, след което се изважда. В глинен съд или бавна тенджера се поставя месото, а към него се добавят обелените и нарязани картофи, моркови, лук, чесън, нарязаната червена чушка, отцеденият бял боб и изплакнатият перлен ечемик.
Добавят се доматеното пюре и подправките – червен пипер, сол, черен пипер и кимион. Поставя се дафиновият лист и се налива говеждият бульон, така че съставките да бъдат почти покрити. Ястието се готви на ниска температура около 8-10 часа или на висока температура 4-5 часа, докато месото и зърнените продукти омекнат.
В края на готвенето дафиновият лист се отстранява. Ястието се подправя при необходимост и се сервира гарнирано с магданоз по желание.
Време за приготвяне:
600 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 553 г | |
| Калории | 587 кал | |
| Въглехидрати | 60 г | 41% |
| Мазнини | 16 г | 25% |
| Белтъчини | 51 г | 35% |
| Холестерол | 109 мг |
