Далматински рибен бродет (бродето) - италианска рибена супа
Продукти:
- 200 г бяла риба
- 200 г пъстърва
- 200 г скариди
- 4 домата
- 1 глава лук
- 3 скилидки чесън
- 240 мл. бяло вино
- 2 с.л. зехтин
- 250 мл. рибен бульон
- 1 с.л. доматено пюре
- 1 люта чушка (по желание)
- сол
- черен пипер
- магданоз
Рецепта:
Зехтинът се загрява в голям съд на среден огън. Лукът се обелва и нарязва, след което се задушава, докато омекне и стане прозрачен. Чесънът се обелва, наситнява и се добавя към лука, като се задушава още около минута, докато се усети ароматът му.
Доматите се обелват и нарязват на кубчета. Ако се използват консервирани домати, те се счукват. Доматите и доматеното пюре се добавят към лука и чесъна, заедно с нарязаната люта чушка, ако се използва. Сместа се вари около 10 минути, докато доматите се разпаднат и сосът се сгъсти.
Бялото вино се излива и се оставя да къкри около 5 минути, за да се изпари част от алкохола. След това се добавя рибният бульон. Посолява се и се подправя с черен пипер.
Рибата и морските дарове се почистват и нарязват на едри парчета, ако е необходимо. Поставят се внимателно в тенджерата и се оставят да се готвят на слаб огън около 15-20 минути, докато рибата се свари и морските дарове омекнат. Продуктите не се разбъркват силно, за да останат парчетата цели.
В края на готвенето ястието се поръсва със ситно нарязан пресен магданоз.
Бродетът се сервира горещ в купи с резени ръжен хляб, който попива ароматния сос.
Време за приготвяне:
55 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 438 г | |
| Калории | 318 кал | |
| Въглехидрати | 12 г | 25% |
| Мазнини | 11 г | 33% |
| Белтъчини | 33 г | 43% |
| Холестерол | 135 мг |
