Италианско задушено телешко шкембе с бял боб
Продукти:
- 1/2 кг телешко шкембе
- 2 ч.ч. бял боб
- 1 глава лук
- 2 моркова
- 2 стръка целина
- 2 скилидки чесън
- 1 ч.ч. доматено пюре
- 400 мл. телешки бульон
- 2 с.л. зехтин
- 1 ч.л. риган
- 1 дафинов лист
- сол
- черен пипер
- листа от целина
Рецепта:
Телешкото шкембе се почиства и измиват старателно, след което се сваряват в голяма тенджера с вода, за около 1 час. След сваряване се отцежда, почиства се и се нарязват на ивици.
Белият боб се накисва във вода за една нощ. След това се отцежда и се сварява в прясна вода за около 1 до 1.5 часа, докато омекне, без да се разварява. След сваряване се отцежда.
В дълбок съд се загрява зехтинът. В него се запържват нарязаният лук, моркови и целина, докато омекнат, за около 5-7 минути. Добавя се счуканият чесън и се готви още около минута.
Към зеленчуците се прибавят нарязаните дреболии и доматеното пюре, като сместа се разбърква добре. Налива се бульонът, добавят се риганът, дафиновият лист, сол и черен пипер. Ястието се оставя да къкри на слаб огън за около 30-40 минути, за да се смесят вкусовете.
След това се добавя свареният боб и ястието се задушава още 10-15 минути, като при необходимост се коригира подправянето. Преди сервиране дафиновият лист се отстранява. Ястието се поднася горещо, гарнирано с листа от целина или магданоз. Подходящо е за сервиране с парче хрупкав хляб.
Време за приготвяне:
150 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 301 г | |
| Калории | 429 кал | |
| Въглехидрати | 51 г | 47% |
| Мазнини | 11 г | 23% |
| Белтъчини | 33 г | 31% |
| Холестерол | 161 мг |
