Запържен кафяв ориз със скариди, зеленчуци и яйца по китайски

Запържен кафяв ориз със скариди, зеленчуци и яйца по китайски - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Скаридите се измиват и се подсушават с хартиена кърпа. В дълбок тиган се загрява малко масло и скаридите се готвят на висока температура за около две минути или докато порозовеят. Изваждат се и се оставят на страна.

В същия тиган се слага още мазнина и нарязаните лук и джинджифил се задушават за около 3 минути. Добавя се предварително свареният ориз и се слагат яйцата. Готвят се около 3 минути и след това се добавят нарязаните на ситно моркови и грах.

Оризът се подправя със соев сос и сусамово масло. Скаридите се връщат в ястието и се подправя с още соев сос и черен пипер на вкус.

Оризът се сервира с накълцан зелен лук по желание.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 460 г
Калории 601 кал
Въглехидрати 52 г 36%
Мазнини 14 г 22%
Белтъчини 63 г 44%
Холестерол 567 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: