Сарми с китайско зеле и доматен сос
Продукти:
- 1 китайско зеле
- 400 г кайма
- 100 г ориз
- 1 глава лук
- 1 чушка
- 1 морков
- 2 скилидки чесън
- 2 с.л. доматено пюре
- 1 ч.л. сол
- черен пипер
- за соса:
- 400 мл. вода
- 1 с.л. доматено пюре
- 1/2 ч.л. червен пипер
- 1/2 ч.л. черен пипер
- 1/2 ч.л. сол
- 1 дафинов лист
Рецепта:
Китайското зеле се разделя на листа и се залива с вряла вода. Покрива се остава и се оставя да престои 15 минути. Оризът също се залива с вряла вода и се оставя да престои 15 минути.
Нарязаният на ситно лук се запържва в малко загрято олио. Добавят се нарязаните чушка, морков, счукан чесън, доматено пюре, сол и черен пипер.
Когато зеленчуците омекнат, половината се прехвърлят в купа и се добавят оризът и каймата. Всичко се разбърква много добре. Завиват се сарми и се нареждат в тава.
Към останалите зеленчуци се добавят доматеното пюре, сол, червен и черен пипер. Сместа се разбърква и се изсипва върху сармите. Залива се с горещата вода.
Ястието се покрива с фолио и се пече в загрята фурна на 220 градуса за около 40 минути.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 519 г | |
Калории | 416 кал | |
Въглехидрати | 33 г | 32% |
Мазнини | 22 г | 47% |
Белтъчини | 23 г | 22% |
Холестерол | 72 мг |