Спаначена крем супа със сирене
Продукти:
- 400 г спанак
- 3 картофа
- 1 връзка пресен лук
- 200 г сирене
- 50 мл. сметана
- зехтин
- сол
- черен пипер
- за крутоните:
- 4 филии хляб
- зехтин
- сол
- пушен червен пипер
Рецепта:
Спанакът се измива и се нарязва. Картофите се обелват и се нарязват на кубчета. Лукът се нарязва на ситно.
В тенджера се залива зехтин и когато загрее се слага лукът и се задушава за кратко. Добавя се спанакът и също се задушава. След това се слагат картофите и се поръсват със сол и черен пипер.
Налива се топла вода и зеленчуците се оставят да врат до омекване на картофите. Прибавят се натрошеното сирене, като малка част от него се заделя за поръсване при сервиране.
Супата се пасира и постепенно се налива сметаната. Оставя се да къкри на тих огън.
Хлябът за крутоните се нарязва на кубчета и се разпределя в тавичка. Поръсва се с малко зехтин и се овкусява с подправките. Крутоните се пекат в загрята фурна на 200 градуса, докато станат хрупкави.
Крем супата се сервира, поръсена с крутоните и сирене по желание.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 366 г | |
Калории | 415 кал | |
Въглехидрати | 53 г | 50% |
Мазнини | 16 г | 34% |
Белтъчини | 17 г | 17% |
Холестерол | 59 мг |