Супа от жълта леща с домати, моркови и чесън

Супа от жълта леща с домати, моркови и чесън - снимка на рецептата

Рецепта:

Нарязаните на дребно лук и моркови и целите скилидки чесън се слагат в 700 мл вряща вода. Когато са почти омекнали, се добавя почистената жълта леща.

Оставя се да поври около 15 минути и се подправя с червен пипер, черен пипер, сол и мащерка.

Доматите се настъргват и се разбъркват с доматеното пюре и зехтин. Добавя се малко бульон от супата и след това сместа се връща в тенджерата.

Супата се оставя да поври още няколко минути, разбърква се и се сваля от котлона.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 202 г
Калории 296 кал
Въглехидрати 52 г 69%
Мазнини 1 г 3%
Белтъчини 22 г 29%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: