Яхния от агнешко месо със зелен фасул на фурна
Продукти:
- 600 г агнешко месо
- 1 кг зелен фасул
- 1 глава лук
- 6 скилидки чесън
- 2 домата
- 1 морков
- 30 мл. олио
- сол
Рецепта:
Агнешкото месо се нарязва на хапки. Морковът, лукът и чесънът се почистват, нарязват се и се задушават в загрята мазнина, докато леко омекнат. Слага се месото и също се запържва.
Зеленият фасул се попарва във вряща подсолена вода, докато омекне и промени цвета си.
В тава се изсипват зеленият фасул и задушеното месо със зеленчуците. Доматите се настъргват и се добавят в тавата заедно с олиото. Ястието се посолява и се пече в загрята фурна на 180 градуса до готовност. От време на време се проверява и при необходимост се долива малко вода.
Печеното агнешко месо със зелен боб се сервира с гарнитура от задушен ориз или ориз приготвен на пара.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 516 г | |
Калории | 577 кал | |
Въглехидрати | 26 г | 18% |
Мазнини | 40 г | 62% |
Белтъчини | 31 г | 22% |
Холестерол | 108 мг |