Телешки кюфтенца в сладко кисел сос с ананас
Продукти:
- 1 кг телешко месо
- 1 морков
- 1 зелена чушка
- 400 г консерва ананас
- 2 яйца
- 1 ч.ч. галета
- 1/2 ч.ч. лук
- 2 ч.л. сос уорчестър
- 1 с.л. соев сос
- 3 с.л. бял оцет
- 80 мл. вода
- 2 ч.л. захар
- 1/2 ч.ч. кафява захар
- 3 с.л. царевично нишесте
- 1/2 ч.л. джинджифил
- 1 ч.л. сол
- 1/2 ч.л. черен пипер
Рецепта:
Фурната се загрява на 200 градуса. Подходяща тава леко се намазнява.
В купа се смесват телешката кайма, яйцата, галетата и накълцаният лук. Каймата се подправя с джинджифил, сол, захар, черен пипер и сос уорчестър. Оформят се малки кюфтенца и се нареждат в тавата, покрита с хартия за печене. Пекат се около 10-15 минути.
Приготвя се сосът, като сокът от ананас се разбърква с малко вода, така че да се получи около една чаша. В тенджера на среден огън се добавя тази смес заедно с оцет и кафява захар. При непрекъснато бъркане се слага царевичното нишесте и сосът се подправя с джинджифил и сол. Разбърква се, докато се сгъсти.
След това се добавят нарязаните на парченца ананас, моркови, зелена чушка и кюфтенцата. Ястието се разбърква внимателно, за да се покрият кюфтенцата със сос. Оставя се да къкри около 20 минути.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 568 г | |
Калории | 769 кал | |
Въглехидрати | 99 г | 52% |
Мазнини | 12 г | 15% |
Белтъчини | 65 г | 35% |
Холестерол | 289 мг |