Спагети с пилешки кюфтенца и пармезан
Продукти:
- 400 г спагети
- 800 г пилешки гърди
- 600 г домати от консерва
- 4 скилидки чесън
- 50 г лук
- 50 мл. зехтин
- сирене пармезан
- черен пипер
- кимион
- босилек
- сол
Рецепта:
Пилешките гърди се поставят в блендер или кухненски робот и се смилат на кайма. Овкусява се с 2 скилидки стрит чесън, сол и кимион. Добавя се яйцето и се омесва добре. С мокри ръце се оформят малки кюфтенца и се запържват в сгорещен зехтин.
Спагетите се сваряват във вряща подсолена вода според инструкциите на опаковката.
Лукът и останалият чесън се нарязват на ситно и се задушават в загрята мазнина. Добавят се пасираните домати от консерва. Когато сосът леко се сгъсти, се слагат запържените кюфтенца. Подправя се със сол, черен пипер и босилек на вкус.
Спагетите се отцеждат и се разпределят на порции. Слагат се и по няколко кюфтенца с доматен сос и се поръсват с настърган пармезан.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 477 г | |
Калории | 759 кал | |
Въглехидрати | 88 г | 47% |
Мазнини | 17 г | 21% |
Белтъчини | 62 г | 33% |
Холестерол | 116 мг |