Крем супа от червена леща в мултикукър
Продукти:
- 200 г червена леща
- 3 картофа
- 1 глава лук
- 1 морков
- 3 скилидки чесън
- 50 г масло
- 4 с.л. заквасена сметана
- магданоз
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Лукът, чесънът, морковът и картофите се почистват добре и се нарязват на кубчета. Слагат се в съда на мултикукъра и се добавя маслото. Уредът се включва на програма за пържене.
По време на готвенето, зеленчуците се разбъркват. След около 10 минути се добавя лещата. Наливат се около три чаши вода и се посолява.
Капакът на уреда се затваря и се оставя да приключи програмата. Готовото ястие се изсипва в подходящ съд, добавя се нарязаният магданоз и супата се пасира до хомогенна смес.
Накрая се подправя с черен пипер. Готовата крем супа се сервира с 1 лъжица заквасена сметана на порция.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 279 г | |
Калории | 432 кал | |
Въглехидрати | 63 г | 57% |
Мазнини | 14 г | 29% |
Белтъчини | 17 г | 16% |
Холестерол | 33 мг |