Пълнен патладжан с леща, тахан и фъстъчено масло
			
				
	
	
	
	
		
	
		
	
			
		
		
		
		
	
		
	
		
		
		
		
		     
	     
		
		
		
	
	
	
	
				Продукти:
- 1 патладжан
 - 1/2 глава лук
 - 180 г леща
 - 1 с.л. доматено пюре
 - 1 с.л. соев сос
 - 1 ч.л. балсамов оцет
 - чесън на прах
 - риган
 - червен пипер
 - кимион
 - черен пипер
 - сол
 - олио
 - за соса:
 - 2 ч.л. сусамов тахан
 - 3 с.л. вода
 - 1 ч.л. фъстъчено масло
 - 1 ч.л. лимонов сок
 - 1 ч.л. ябълков оцет
 - куркума
 - червен пипер
 - сол
 
Рецепта:
Лещата се сварява в около 2 чаши вода, докато омекне, след това се отцежда и се оставя настрана.
Патладжанът се измива и разрязва на две. Издълбава се и се поръсва със сол. Оставя се да се отцеди от горчивия сок. След това се слага в тава, покрита с хартия за печене. Пече се около 20 минути на 210 градуса.
Издълбаната част и лукът се нарязват на ситно и се запържват в загрята мазнина. Добавят се доматеното пюре, соев сос, балсамов оцет, чесън на прах, червен пипер, риган, кимион, черен пипер и сол на вкус. Зеленчуците се задушават до омекване и се прибавя сварената леща.
Приготвя се тахановият сос, като сусамовият тахана и водата се разбъркват. Добавят се фъстъченото масло, лимонов сок, ябълков оцет, куркума, червен пипер и сол на вкус. Сосът се разбърква добре.
Патладжанът се пълни с приготвената плънка и се поръсва със соса. Запичат се до готовност на 175 градуса.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 419 г | |
| Калории | 409 кал | |
| Въглехидрати | 72 г | 67% | 
| Мазнини | 3 г | 7% | 
| Белтъчини | 29 г | 27% | 
| Холестерол | 0 мг | 
			