Тиквички с ориз и копър за гарнитура на пиле и риба
Продукти:
- 1 ч.ч. ориз
- 1 тиквичка
- 1/2 връзка копър
- 1/2 връзка пресен лук
- 2 с.л. олио
- сол
- черен пипер
- 2 ч.ч. вода
Рецепта:
Тиквичката се измива, нарязва се на кубчета и заедно със ситно нарязаните копър (1/2 връзка) и пресен лук (1/2 връзка) се задушава в олиото (2 с.л.). След като омекне, се добавя оризът (1 ч.ч.), водата (2 ч.ч.), сол и черен пипер на вкус. Когато оризът поеме водата, гарнитурата е готова. Чудесно подхожда на печено пиле с ароматни подправки.
Време за приготвяне:
25 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 228 г | |
| Калории | 206 кал | |
| Въглехидрати | 39 г | 75% |
| Мазнини | 4 г | 18% |
| Белтъчини | 4 г | 8% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
