Тортила чипс с дип от червен боб
Продукти:
- 1/2 кг тортили
- 400 г червен боб от консерва
- 200 г кашкавал
- 1 розов домат
- 1 глава лук
- 1/2 червена чушка
- 1 скилидка чесън
- 4 с.л. зехтин
- 1/4 ч.л. чипотле
- 1/4 връзка пресен кориандър
- 1/4 ч.л. кимион
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Чесънът и лукът се нарязват на ситно. Запържват се в загрята мазнина. Добавя се нарязаната червена чушка и се подправя с чипотле и кимион.
Слага се червеният боб от консерва. Подправя се със зехтин, черен пипер и сол. Сместа се смила в блендер. Налива се още малко сок от консервата боб. Отново се пасира.
Розовият домат се нарязва на кубчета. Подправя се със зехтин, кориандър и сол и се разбърква.
В чиния се слага тортилята и отгоре се намазва с получената разядка. Поръсва се с настърган кашкавал и се запича за кратко в микровълнова. Разпределя се от домата и се поднася.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 357 г | |
Калории | 948 кал | |
Въглехидрати | 137 г | 58% |
Мазнини | 24 г | 23% |
Белтъчини | 47 г | 20% |
Холестерол | 47 мг |