Пържени белени скариди на тиган със спанак и чери домати
Продукти:
- 20 скариди
- 10 чери домати
- 1 скилидка чесън
- 50 г спанак
- 1 с.л. масло
- сусам
- зехтин
Рецепта:
Чесънът се стрива със зехтин. Чери доматите се нарязват на половинки. Заедно с маслото и чесъна се задушават за кратко.
Добавят се скаридите и се поръсват със сол и черен пипер. Готвят се за кратко, докато променят цветът си. Добавя се почистеният за кратко и се разбърква, докато омекне.
Ястието се поръсва със сусам и се сервира.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 355 г | |
| Калории | 127 кал | |
| Въглехидрати | 15 г | 43% |
| Мазнини | 5 г | 32% |
| Белтъчини | 9 г | 26% |
| Холестерол | 54 мг |
Сподели:
