Пълнен лук с гъби печурки, пушени пилешки гърди и доматено пюре
Продукти:
- 4 глави червен лук
- 4 печурки
- 50 г пушени пилешки гърди
- 5 с.л. доматено пюре
- 2 с.л. олио
- магданоз
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Лукът (4 глави) се обелва и сварява в подсолена вода за 10 минути. Оставя се да изстине. Главите се разполовяват и внимателно се отделя вътрешната им част. Гъбите (4 бр), пушените гърди (50 г) и вътрешната част на лука се нарязват наситно и се задушават за 15 минути в 2 с.л. олио. Към тях се прибавят 2 с.л. от доматеното пюре, черен пипер, магданоз и сол на вкус. С така получената смес се напълват главите лук. Заливат се с останалата част от доматеното пюре, разредено с малко вода, и се пекат в предварително загрята фурна за 15 минути. Поднасят се топли, украсени с пресен магданоз.
Време за приготвяне:
35 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 306 г | |
Калории | 186 кал | |
Въглехидрати | 22 г | 47% |
Мазнини | 7 г | 33% |
Белтъчини | 10 г | 21% |
Холестерол | 15 мг |