Ориз по китайски с три вида месо - пилешко, свинско и телешко, гъби, царевица и грах
Продукти:
- 150 г пилешко месо
- 200 г свинско месо
- 200 г телешко месо
- 1 ч.ч. бланширан ориз
- 1/2 ч.ч. консервиран грах
- 1/2 ч.ч. консервирана царевица
- 2 моркова
- 200 г гъби
- 1 ч.л. масло
- 4 с.л. олио
- сол
- черен пипер
- соев сос
Рецепта:
Бланшираният ориз се вари 20 минути в 4 чаши врящо вода. Разбърква се непрекъснато. След това се прецежда и се измива със студена вода. Връща се в тенджерата и се похлупва.
Пилешкото месо, свинското месо и телешкото месо се нарязват на жулиени и се мариноват в соев сос за около 40 минути. След това се запържват в загрято олио. Когато месото придобие златист загар, се налива малко вода и се оставя да се задуши до омекване.
В отделен съд се загрява маслото и се запържват нарязаните на филийки гъби. След това се прибавят настърганите моркови и когато омекнат, се слагат грахът и царевицата. Зеленчуците се посоляват на вкус и се оставят да се задушават, докато омекнат.
Месото и зеленчуците се слагат при ориза и всичко се разбърква добре. Ястието се посолява на вкус и се поднася, поръсено със соев сос и накълцан магданоз.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 309 г | |
Калории | 538 кал | |
Въглехидрати | 48 г | 37% |
Мазнини | 23 г | 39% |
Белтъчини | 33 г | 25% |
Холестерол | 102 мг |