Крем супа със сьомга, картофи и броколи

Крем супа със сьомга, картофи и броколи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите, броколите, лукът и морковите се почистват и се нарязват. Слагат се да се варят във вода, колкото да ги покрие и се посоляват на вкус.

Когато зеленчуците омекнат, супата се сваля от котлона. Пасира се и се подправя със зехтин, индийско орехче, черен пипер и сол на вкус.

В супата се слагат сьомгата, нарязана на кубчета. Връща се на котлона за още около 15 минути и след това се сервира. Поръсва се с черен пипер, а по желание във всяка порция може да се сложи по 1 лъжица сметана.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 172 г
Калории 155 кал
Въглехидрати 17 г 44%
Мазнини 5 г 29%
Белтъчини 11 г 29%
Холестерол 22 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: