Бърза боб яхния в гювечета на фурна (с боб от консерва)

Бърза боб яхния в гювечета на фурна (с боб от консерва) - снимка на рецептата

Рецепта:

Лукът, морковът, чушката и доматите се нарязват на кубчета. Задушават се в загрято олио.

Подправят се с джоджен, мащерка, червен пипер, черен пипер и сол на вкус.

Бобът се отцежда от консервата и се разпределя в гювечета. Отгоре се слагат задушените зеленчуци и се налива по 1 чаша вода.

Гювечетата се разбъркват внимателно и се слагат в студена фурна. Пекат се на 180 градуса за около 45 минути.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 234 г
Калории 371 кал
Въглехидрати 69 г 72%
Мазнини 1 г 3%
Белтъчини 25 г 26%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: