Агнешки котлети с пресни картофи на микровълнова фурна

Агнешки котлети с пресни картофи на микровълнова фурна - снимка на рецептата

Рецепта:

Агнешките котлети се запържват в загрята зехтин, като няколко пъти се обръщат. След това се слагат в микровълнова фурна и се готвят около 10 минути, като се обръщат веднъж.

Добавят се пресните картофи, горещия бульон, нарязаният лук и лимонов сок. Съдът се похлупва и ястието се готви на пълна мощност за около 10 минути.

Месото се изважда и се оставя в подходящ съд. Към зеленчуците се добавят нарязаните маслини и зеленият фасул. Готвят се 5 минути на максимална мощност.

Царевичното брашно се размива с малко вода и зеленчуците се заливат със сместа. Разбъркват се и се връщат за още две минути в микровълновата фурна.

Агнешките котлети се връщат в ястието и се загряват за още три минути на максимална мощност.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 752 г
Калории 2326 кал
Въглехидрати 16 г 3%
Мазнини 209 г 82%
Белтъчини 90 г 16%
Холестерол 456 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: