Бавно печен телешки джолан без кост със зеленчуци на фурна
Продукти:
- 1 1/2 кг телешки джолан
- 4 скилидки чесън
- 5 моркова
- 2 глави лук
- 2 корена пащърнак
- 50 г доматена паста
- 5 с.л. олио
- 1 ч.л. суха мащерка
- 1 ч.л. риган
- 1 дафинов лист
- брашно
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Телешкият джолан се нарязва на парчета и се овалва в брашно. Месото се запържва в загрято олио до златисто. След това се изважда и се оставя настрана.
В същата мазнина се запържва накълцаният чесън. Добавя се доматената паста и месото се връща в тенджерата.
Подправя се с мащерка, риган, дафинов лист, черен пипер и сол. Налива се вода, колкото да покрие ястието и съдът се похлупва.
Слага се във фурната и се пече на 150 градуса за 4 часа.
Нарязаните на кубчета моркови, лук и пащърнак се запържват в загрято олио. След това се добавят към месото и ястието се пече още около 40 минути на 170 градуса.
Време за приготвяне:
300 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 554 г | |
Калории | 540 кал | |
Въглехидрати | 47 г | 35% |
Мазнини | 14 г | 24% |
Белтъчини | 56 г | 42% |
Холестерол | 195 мг |