Пилаф с булгур, леща, бекон и кимион
Продукти:
Рецепта:
Лещата се накисва в студена вода за един час. Булгурът също се накисва за около 20 минути.
Лещата се прецежда и се слага в тенджера. Наливат се две чаши вода и се добавят кориандърът и канелата. Сварява се до готовност.
През това време нарязаният на ситно бекон се запържва в загрята мазнина. Изважда се и в същата мазнина се запържват нарязаните лук и чесън. Подправят се с кимион и беконът се връща при тях.
Булгурът се слага при свалената леща. Слага се и другата запържена смес и ястието се подправя със сол и черен пипер на вкус. Преди да се сервира се поръсва с накълцан магданоз.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 150 г | |
Калории | 557 кал | |
Въглехидрати | 42 г | 30% |
Мазнини | 37 г | 59% |
Белтъчини | 17 г | 12% |
Холестерол | 38 мг |