Пържено свинско месо по китайски със сладко кисел сос и зеленчуци
Продукти:
- за месото:
- 2 кг свинско месо
- 1 белтък
- 2 стръка зелен лук
- 1/2 л. олио
- 1/2 ч.ч. царевично нишесте
- 1 ч.л. сол
- 1/4 ч.л. бяла захар
- 1 ч.л. соев сос
- за зеленчуците:
- 3 стръка целина
- 1 зелена чушка
- 1 глава лук
- сол
- захар
- за соса:
- 200 г ананас от консерва
- 2 с.л. царевично нишесте
- 150 г бяла захар
- 60 мл. ябълков оцет
- 1/4 ч.ч. кетчуп
- 1/2 ч.л. соев сос
- 1/4 ч.л. сол
- 1 ч.ч. вода
Рецепта:
Свинското месо се нарязва на парчета и се слага в купа. Добавят се солта, захарта и соевият сос. Белтъкът се разбърква заедно с накълцаният зелен лук и се добавят към месото. Разбърква се и си покрива. Оставя се да се маринова за един час.
Месото се готви на маслена баня. Поръсва се с царевично нишесте и се запържва. Бърка се около 10 минути, докато стане кафяво от всички страни. След това се оставя настрана.
Нарязаните целина, зелена чушка и лук се задушават в загрята мазнина, докато омекнат. Поръсват се със сол и захар и се оставят настрана.
В голяма тенджера се налива 1 чаша вода. Добавят се сол, захар, ябълков оцет, соев сос и кетчуп. Сосът се оставя да заври.
След това в него се слага месото и се разбърква. Добавят се зеленчуците и нарязаният на парчета ананас. След като малко поври, се прибавят водата и нишестето. Ястието се разбърква и се оставя на средна температура до готовност.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 456 г | |
Калории | 1391 кал | |
Въглехидрати | 44 г | 13% |
Мазнини | 117 г | 76% |
Белтъчини | 41 г | 12% |
Холестерол | 180 мг |