Гръцка бобена салата с фасул от консерва, домати и риган
Продукти:
- 400 г боб от консерва
- 2 домата
- 1 глава червен лук
- 1 лимон
- 2 с.л. зехтин
- риган
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Бобът се отцежда от консерва. Червеният лук се нарязва на полумесеци. Доматите се нарязват на кубчета.
Всичко се смесва и се разбърква. приготвя се дресинг от сока на лимона, маслиново масло, риган, черен пипер и сол на вкус.
Салатата се полива с дресинга и се разбърква добре.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 207 г | |
| Калории | 392 кал | |
| Въглехидрати | 67 г | 66% |
| Мазнини | 5 г | 12% |
| Белтъчини | 24 г | 24% |
| Холестерол | 0 мг |
Сподели:
