Гръцка разядка с чушки, патладжани, чесън и кисело мляко
Продукти:
- 250 г патладжан
- 3 чушки
- 1 скилидка чесън
- 100 г кисело мляко
- 2 с.л. олио
- 1/2 лимон
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Чушките и патладжанът се измиват и се слагат в тава. Поливат се с олио и се пекат в загрята фурна. По време на печеното се обръщат, за да се запекат от всички страни.
След това зеленчуците се обелват и се смилат.
Киселото мляко се разбърква със счукан чесън, олио, сок от лимон, черен пипер и сол. Зеленчуковата смес се добавя към млякото. Наливат се 150 мл вряло вода.
Разядката се разбърква и се оставя да изстине.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 377 г | |
Калории | 180 кал | |
Въглехидрати | 23 г | 48% |
Мазнини | 9 г | 42% |
Белтъчини | 5 г | 11% |
Холестерол | 7 мг |