Гръцка разядка с чушки, патладжани, чесън и кисело мляко

Гръцка разядка с чушки, патладжани, чесън и кисело мляко - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чушките и патладжанът се измиват и се слагат в тава. Поливат се с олио и се пекат в загрята фурна. По време на печеното се обръщат, за да се запекат от всички страни.

След това зеленчуците се обелват и се смилат.

Киселото мляко се разбърква със счукан чесън, олио, сок от лимон, черен пипер и сол. Зеленчуковата смес се добавя към млякото. Наливат се 150 мл вряло вода.

Разядката се разбърква и се оставя да изстине.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 377 г
Калории 180 кал
Въглехидрати 23 г 48%
Мазнини 9 г 42%
Белтъчини 5 г 11%
Холестерол 7 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: