Печена риба паламуд с доматен сос, лук и орехи на фурна

Печена риба паламуд с доматен сос, лук и орехи на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Паламудът се почиства и се нарязва на дебели парчета. Слага се в тава за печене.

Доматите се настъргват или се смилат в блендер. Слагат се в купа и се добавят накълцания магданоз, наситнените орехови ядки, кимион, черен пипер и сол. Към доматеният сос се добавят зехтин и 1 щипка захар.

Рибата се залива с приготвената смес и се пече в загрята фурна на 220 градуса за около 10 минути. След това температурата на фурната се намаля на 180 градуса и ястието се пече още около половин час.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 596 г
Калории 690 кал
Въглехидрати 24 г 14%
Мазнини 58 г 73%
Белтъчини 25 г 14%
Холестерол 60 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: