Кебап от патладжан, агнешко месо и праз лук с доматен пилаф от булгур в тенджера
Продукти:
- 1/2 кг агнешко месо
- 300 г булгур
- 2 домата
- 1 стрък праз
- 2 патладжана
- 3 скилидки чесън
- 50 г бадеми
- 1 кубче пилешки бульон
- 4 зърна бахар
- 3 стръка магданоз
- 40 г масло
- 1/2 ч.л. кориандър
- 6 стръка магданоз
- 1/2 ч.л. канела
- 1 ч.л. смлян кимион
- 5 с.л. олио
Рецепта:
Патладжаните се нарязват на кръгчета, посоляват се и се оставят да се отцедят от горчивия сок. След това се изплакват и се подсушават. Нарязва се на кубчета.
Агнешкото месо се нарязва и се слагат в тенджера със загрято олио. Запържва се и след това се прибавя нарязаният праз. Месото се задушава под капак, докато остане на мазнина.
Булгурът се залива с вряла вода. След това се изплакват със студена. Към задушеното месо се прибавят скълцания чесън, бахар, кимион, канела и сол. Добавят се нарязаните патладжани и се запържват за няколко минути.
Ястието се залива с гореща вода до нивото на продуктите и се оставя да къкри около 20 минути на слаб огън.
В друга тенджера се наливат 600 мл вряла вода и в нея се сриват бульонът. Когато водата кипне, се добавя булгурът и се оставя да ври 10 минути на слаб огън. След това съдът се похлупва и булгурът се оставя да престои 10 минути. Поръсва се с кориандър.
Нарязаните на едро бадеми се запържват в разтопено масло и се добавят към булгура заедно с нарязаните на кубчета домати. Отгоре се поръсва с накълцан магданоз.
Приготвя се канапе от приготвения булгур и отгоре се слага от агнешкото месо. Ястието се декорира с накълцан магданоз
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 599 г | |
Калории | 921 кал | |
Въглехидрати | 85 г | 36% |
Мазнини | 52 г | 49% |
Белтъчини | 37 г | 16% |
Холестерол | 112 мг |