Печена агнешка плешка в глинен гювеч или гърне с булгур, спанак, пресен лук и ароматни подправки (мащерка, розмарин, салвия, куркума)
Продукти:
- 1 1/2 кг агнешка плешка
- 1 ч.ч. булгур
- 200 г спанак
- 3 връзки пресен лук
- 2 връзки джоджен
- 1 лимон
- 80 г масло
- 3 с.л. олио
- 2 с.л. червен пипер
- джоджен
- розмарин
- салвия
- индийско орехче
- чесън на прах
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Агнешката плешка се измива, подсушава се и се намазва със смес от подправките – зехтин, червен пипер, черен пипер, сол, джоджен, розмарин, салвия, индийско орехче, чесън на прах и сок от лимон. Оставя се да се овкуси за 1 вечер в хладилник.
В глиненият гювеч се слагат нарязаните спанак и пресен лук. Отгоре се слага агнешката плешка и няколко парчета масло. Наливат се 2 чаши гореща вода.
Гювечът се захлупва и се слага в студена фурна. Ястието се пече 1 час на умерена температура.
След това се добавя булгурът и се наливат още 2 чаши гореща вода. Ястието се връща във фурната за още половин час.
Време за приготвяне:
100 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 344 г | |
Калории | 886 кал | |
Въглехидрати | 22 г | 10% |
Мазнини | 69 г | 70% |
Белтъчини | 46 г | 21% |
Холестерол | 209 мг |