Зеленчуково пастицио с телешка кайма, патладжани и сос бешамел
Продукти:
- 200 г пълнозърнеста паста
- за плънка:
- 200 г телешка кайма
- 400 г домати
- 1 глава кромид лук
- 1 фикс за спагети болонезе
- 5 с.л. зехтин
- 1 морков
- 2 патладжана
- 4 печени чушки
- за сос бешамел:
- 200 мл. прясно мляко
- 1 яйце
- 1 с.л. зехтин
- 1 с.л. пълнозърнесто брашно
- 50 г кашкавал
- индийско орехче
- сол
Рецепта:
Пълнозърнестата паста се сварява според инструкциите на опаковката. След това се прехвърля в намазнена тава.
Патладжанът се нарязва на филии, поръсва се със сол и се оставя да се отцеди от горчивия сок. След което се изплаква, подсушава се и се пече за 15 минути в загрята на 200 градуса фурна - полят с малко зехтин.
Морковите и лукът се нарязват на дребно и се задушават в загрят зехтин. Когато омекнат, се прибавя каймата, а след като тя се запържи се слагат доматите. Фиксът за спагети болонезе се разтваря в 200 милилитра вода и се изсипва при каймата. Сосът се задушава около 15 минути на слаб огън.
Приготвя се сос бешамел като брашното се разтваря в загрят зехтин и веднага се налива прясното мляко. Когато сместа заври и започне да се сгъстява, се овкусява със сол и индийско орехче. Яйцата се разбиват и внимателно се изсипват в соса при непрекъснато бъркане.
Върху сварената паста се нареждат патладжаните и печените чушки и се покриват с плънката. Отгоре се изсипва белият сос и ястието се поръсва с настърган кашкавал. Пече се в загрята фурна на 180 градуса за около 20 минути.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 723 г | |
Калории | 590 кал | |
Въглехидрати | 74 г | 50% |
Мазнини | 22 г | 33% |
Белтъчини | 27 г | 18% |
Холестерол | 107 мг |