Салата с арабски кус-кус, тиквичка, лук и домати
Продукти:
- 200 г кус-кус
- 2 глави лук
- 1 тиквичка
- 3 домата
- черен пипер
- сол
- олио
- лимонов сок
- магданоз
Рецепта:
Кус-кусът се приготвя според описанието на опаковката. Залива се с гореща вода и се покрива. Тиквичката и лукът се почистват и се нарязват на кубчета. Първо се запържва лукът, след това се оставя настрана и в същата мазнина се запържва тиквичката. Оставят се да изстинат. В голяма купа се смесват изстиналият кус-кусът, тиквичката, лукът, нарязаните домати и накълцаният магданоз. Салата се овкусява със сол, черен пипер, лимонов сок и олио или зехтин. Разбърква се добре и се поднася.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 246 г | |
Калории | 235 кал | |
Въглехидрати | 49 г | 83% |
Мазнини | 1 г | 4% |
Белтъчини | 8 г | 14% |
Холестерол | 0 мг |