Вкусна грах яхния с кюфтета от свинска кайма, чушки, доматено пюре и подправки
Продукти:
- 1 глава лук
- 1 морков
- 400 г грах
- 1 чушка
- 1 с.л. доматено пюре
- 1 ч.л. червен пипер
- 1 дафинов лист
- 3 с.л. олио
- сол
- магданоз
- за кюфтетата:
- 1/2 кг свинска кайма
- 1 яйце
- 1 ч.л. чубрица
- черен пипер
- сол
- брашно
Рецепта:
Свинската кайма се омесва с изброените продукти.
Лукът, чушката и морковът се нарязват и се задушават в загрято олио. Добавят се грахът и доматеното пюре. Когато сместа се задуши, се прибавя червеният пипер. Налива се топла вода и се слага дафиновият лист. Сместа ври около 5 минути.
От каймата се оформят кюфтета, които се овалват в брашно и се пускат във врящата смес.
Варят се 15 минути и яхнията се посолява и поръсва с накълцан магданоз.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 318 г | |
Калории | 504 кал | |
Въглехидрати | 22 г | 18% |
Мазнини | 34 г | 60% |
Белтъчини | 29 г | 23% |
Холестерол | 137 мг |