Постен гювеч с леща, гъби, картофи, моркови, лук, чесън, домати и магданоз на фурна
Продукти:
- 1/2 кг леща
- 2 картофа
- 250 г гъби
- 2 моркова
- 2 стръка зелен лук
- 1 скилидка чесън
- 4 домата
- 2 ч.л. кимион
- 1 ч.л. кориандър
- 1/2 връзка магданоз
- червен пипер
- сол
- олио
Рецепта:
Лукът, чесънът и морковите се почистват, нарязват се и се задушават в сгорещено олио.
Добавят се нарязаните гъби и картофи. Сместа се овкусява с червен пипер и останалите подправки. Оставя се да поври и се прибавя измитата леща. Прехвърля се в гювеч и се наливат се 2 чаши вода.
Когато поври, се прибавят нарязаните домати и ястието се оставя да ври до готовност.
Готовото ястие се поръсва с наситнен магданоз и по желание се запича във фурната.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 309 г | |
Калории | 380 кал | |
Въглехидрати | 69 г | 69% |
Мазнини | 2 г | 5% |
Белтъчини | 27 г | 27% |
Холестерол | 0 мг |