Пържено патешко месо от филе с боровинков сос и ризото с ориз Арборио с пресен лук, артишок и сирене Пармезан
Продукти:
- 800 г патешко филе
- 2 стръка розмарин
- 2 скилидки чесън
- олио
- за ризотото:
- 150 г ориз арборио
- 2 глави артишок
- 2 стръка пресен лук
- 70 г масло
- 60 г сирене пармезан
- 1 кубче зеленчуков бульон
- за соса:
- 100 г боровинки
- 1 ч.ч. червено вино
- нишесте
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Оризът се запържва до зачервяване в сгорещеното олио, добавят се нарязаните на дребно пресен лук и артишок и на няколко пъти се сипва разтвореният в 350-400 мл вода зеленчуков бульон. Оризът трябва да остане леко твърд и да не се развари. Ако aртишокът е маринован, се слага накрая заедно с маслото и пармезана.
В нагорещен тиган с олиото се запържва месото до готовност, като за аромат се слагат розмаринът и чесънът. Месото се изважда, сипва се виното и 2/3 от боровинките и се оставя да се редуцира до половината. След това се сгъстява с нишестето, прецежда се и се овкусява със сол и черен пипер.
Ризотото се поставя за подложка, върху него се слага нарязаното патешкото филе. Отстрани се полива със соса и се поставят няколко боровинки за украса.
Време за приготвяне:
90 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 434 г | |
Калории | 1226 кал | |
Въглехидрати | 43 г | 16% |
Мазнини | 97 г | 74% |
Белтъчини | 34 г | 12% |
Холестерол | 201 мг |