Грах яхния с домати, чесън, чубрица, копър и магданоз

Грах яхния с домати, чесън, чубрица, копър и магданоз - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът, чесънът и морковите се почистват и се нарязват на ситно. Слагат се да се задушат в загретия зехтин и се добавя сол на вкус. Добавя се брашно, при непрекъснато бъркане, за да се сгъсти яхнията.

Грахът се добавя към ястието и се овкусява с червен пипер. Разбърква се и се налива около чаша и половина топла вода. Оставя се да заври и щом грахът поври няколко минути се прибавят предварително настърганите домати.

Яхнията ври до пълното сваряване на зеленчуците. Малко преди да се свали от котлона, ястието се поръсва със стрита чубрица, магданоз и копър.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 184 г
Калории 162 кал
Въглехидрати 23 г 55%
Мазнини 6 г 32%
Белтъчини 6 г 15%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: