Броколи с бекон, сметана и кашкавал на фурна
			
				
	
	
	
	
		
	
		
	
			
		
		
		
		
	
		
	
		
		
		
		
		     
	     
		
		
		
	
	
	
	
				Продукти:
- 700 г броколи
 - 200 г бекон
 - 2 глави лук
 - 100 мл. сметана
 - 100 мл. прясно мляко
 - 2 яйца
 - 100 г кашкавал
 - 1 ч.л. масло
 - сол
 - черен пипер
 
Рецепта:
Броколито се накъсва на розички. Сваряват за около 5 минути във вряща подсолена вода. Отцеждат се и се заливат със студена вода, за да запазят цвета си.
Беконът се нарязва и се запържва. Лукът са нарязва и се прибавя към бекона.
Тава се намазва с маслото и в него се подреждат розичките броколи. Отгоре се слагат беконът и лукът.
Приготвя се смес от разбитите яйца, прясното мляко и сметаната. Добавя се сол и черен пипер на вкус. С тази смес се заливат зеленчуците.
Кашкавалът се настъргва и с него се поръсва ястието. Запича се на 200 градуса за 15 минути, докато придобие златиста коричка.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 379 г | |
| Калории | 572 кал | |
| Въглехидрати | 17 г | 12% | 
| Мазнини | 49 г | 75% | 
| Белтъчини | 20 г | 14% | 
| Холестерол | 185 мг | 
			