Шарен фасул яхния с бял и кафяв боб, моркови, зелени чушки, лук, целина и домати
Продукти:
- 1/2 кг кафяв боб
- 1/2 кг бял боб
- 2 моркови
- 2 зелени чушки
- 3 глави лук
- целина
- 1 ч.ч. домати от консерва
- зехтин
- червен пипер
- лют пипер
- млян карамфил
- чубрица
- риган
- сол
- магданоз
Рецепта:
Бобът се накисва от предишната вечер. След това се слага да се свари и водата се сменя.
Когато заври се добавят накълцаният лук, зехтин, червен пипер, чубрица, риган, карамфилът и малко лют пипер.
Морковите и чушките се нарязват на дребни кубчета и заедно с настърганата целина се прибавят към боба.
Оставя се да ври около 15 минути и след това се добавят доматите и сол. Ястието ври още около 20 минути.
Време за приготвяне:
160 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 322 г | |
Калории | 609 кал | |
Въглехидрати | 113 г | 72% |
Мазнини | 2 г | 3% |
Белтъчини | 41 г | 26% |
Холестерол | 0 мг |