Боб яхния с бял боб, лук, морков, доматено пюре и запръжка от брашно и червен пипер

Боб яхния с бял боб, лук, морков, доматено пюре и запръжка от брашно и червен пипер - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бобът се накисва от предишната вечер. Слага се в студена вода да заври и след това водата му се сменя. Отново се слага да ври и се добавят нарязаните лук и морков. Прибавят се малко сол и олио, а когато е почти готов се слагат 2 лъжици доматено пюре.

Олио се загрява в тиган и се слагат 2 лъжици червен пипер, като се разбъркват непрекъснато. След това се добавя брашното и отново се разбърква.

Един черпак от боба се слага към запръжката и се разбърква добре до хомогенна смес. След това получената запръжка се изсипва в тенджерата при боба и се разбърква добре.

Време за приготвяне:

120 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 178 г
Калории 471 кал
Въглехидрати 87 г 73%
Мазнини 1 г 2%
Белтъчини 31 г 26%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Още рецепти за ястия по темата:

Класическа боб яхния от зрял (стар) бял фасул в тенджера със запръжка

Боб яхния – класическа рецепта с лук, морков, червена чушка и доматено пюре

Яхния от черен боб със зелен грах, домати, моркови и лук в тенджера

Боб яхния – класическа рецепта с лук, морков, червена чушка и доматено пюре

Класическа рецепта за боб яхния с лук, моркови, чушки, доматено пюре и запръжка