Агнешка супа с пресен лук, моркови, булгур, керевиз и магданоз
Продукти:
- 300 г агнешко месо
- 50 г масло
- 3 стръка пресен лук
- 1 кубче пилешки бульон
- 1/2 ч.ч. булгур
- 4 моркова
- 5 стръка целина (керевиз)
- 5 стръка магданоз
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Маслото се разтопява и в него се запържват нарязаното на кубчета месо и лукът, като се бъркат непрекъснато, докато месото леко се зачерви. Доливат се 2 л вода и се вари на слаб огън. След 30 минути се добавя булгурът. Едрият булгур се вари почти 1 час, а дребният - 10 минути. След това се слагат нарязаните на кубчета моркови, ситно нарязаните керевиз и половината магданоз. Посолява се, поръсва се с черен пипер, добавя се кубчето бульон и се вари още 20 минути. Готовата супа се поднася гореща, поръсена с останалия магданоз.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 186 г | |
Калории | 381 кал | |
Въглехидрати | 21 г | 22% |
Мазнини | 27 г | 63% |
Белтъчини | 16 г | 17% |
Холестерол | 81 мг |