Агнешка супа (чорба) с домати, лук, нахут, леща, фиде и доматено пюре
Продукти:
- 1/2 кг агнешко месо
- 5 домата
- 1 глава лук
- 250 г нахут
- 50 г леща
- 1/2 ч.л. сух джинджифил
- 8 с.л. брашно
- 100 г фиде
- 3 с.л. доматено пюре
- 2 с.л. пресен магданоз
- 2 с.л. пресен кориандър
- 2 с.л. целина
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Нахутът се накисва във вода за една нощ. В 2 л вода се слагат нарязаното на малки парченца месо, изцеденият нахут, обелените и настъргани домати, нарязаният на ситно лук, лещата, джинджифилът, шафранът, зелените подправки, сол и черен пипер на вкус. В тенджера под налягане супата се вари 30-35 минути, а в обикновена - до сваряването на продуктите. От брашното, доматеното пюре и студена вода се приготвя смес с гъстотата на боза, която се изсипва в готовата супа, като непрекъснато се разбърква. Супата се оставя да поври на бавен огън за 10 минути. Прибавят се фидето, още пресен кориандър и супата се вари още за 10-15 минути.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 299 г | |
Калории | 568 кал | |
Въглехидрати | 65 г | 45% |
Мазнини | 22 г | 35% |
Белтъчини | 30 г | 21% |
Холестерол | 60 мг |