Крем супа от гулия (земна ябълка), лук, морков и чесън

Крем супа от гулия (земна ябълка), лук, морков и чесън - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гулията се почиства и се измива добре под течаща вода. Може и да се обели, за да се спести дългото почистване. Нарязва се на не много големи парчета. Зехтинът се нагорещява и се задушава ситно нарязаният лук, добавя се настърганият морков и се бъркат. Чесънът се почиства и се нарязва, добавя се към лука. След малко се добавя и гулията и всичко се разбърква. Залива се отгоре с гореща вода, около пръст над земната ябълка. Супата се вари под капак на среден огън за около 40 минути. Овкусява се със сол и черен пипер. След това готовата супа се пасира и по желание се гарнира с крутони.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 326 г
Калории 129 кал
Въглехидрати 23 г 66%
Мазнини 4 г 26%
Белтъчини 3 г 9%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: