Студена доматена супа с краставици, чушки, лук и хляб в блендер без варене
Продукти:
- 1 кг домати
- 1 краставица
- 1 зелена чушка
- 1/2 глава лук
- 3 скилидки чесън
- 1/2 връзка магданоз
- 3 с.л. зехтин
- сол
- 2 филии хляб
Рецепта:
Обелените домати се пюрират за няколко секунди в кухненски робот или блендер, но трябва да останат и парченца домати, а не фино пюре. Обелената краставица се нарязва възможно най-ситно. Много ситно се нарязват и почистената чушка, лукът, чесънът и магданозът. Смесват се пюрираните домати с нарязаните зеленчуци, солта и зехтина. За да стане супата по-плътна, филиите хляб се накисват във вода, оцедете добре и ги Добавя се към супата. Супата се сервира студена след като престои в хладилника за 1-2 часа.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 403 г | |
Калории | 177 кал | |
Въглехидрати | 27 г | 57% |
Мазнини | 7 г | 33% |
Белтъчини | 5 г | 11% |
Холестерол | 0 мг |