Печен паламуд с домати, лук и чесън в глинен гювеч на фурна
Продукти:
- 1 паламуд
- 4 глави лук
- 1/2 кг домати
- 1 връзка магданоз
- 5 скилидки чесън
- 3 с.л. олио
- 1 лимон
- сол
- черен пипер
- червен пипер
Рецепта:
Почистената риба се посолява и се слага в глинен гювеч или тавичка. Половината домати се обелват и нарязват на ситно. Лукът и чесънът се слагат в тиган със загрятата мазнина, запържват се леко, прибавят се доматите и се бъркат няколко минути, докато станат на пюре. Прибавят се сол, червен и черен пипер на вкус и половината от нарязания магданоз. С тази смес се напълва рибата, а останалото се изсипва отгоре и отстрани. Коремът се затваря с клечки за зъби. Останалите домати се нарязват на тънки кръгчета. Цялата риба се покрива с кръгчетата лимони и домати, като се редуват и се пече в умерена фурна, докато лимоните порозовеят. Сервира се с нарязан магданоз.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 321 г | |
| Калории | 196 кал | |
| Въглехидрати | 19 г | 37% |
| Мазнини | 9 г | 39% |
| Белтъчини | 13 г | 25% |
| Холестерол | 30 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
|
Печена риба паламуд във фолио по гръцки с марината от мед и подправки на фурна в йенско стъкло / тава / тенджера |
