Рибена супа / чорба с филе от бял риба и прясно мляко

Продукти:
- 750 г филе бяла риба
- 250 мл. прясно мляко
- 3 картофа
- 2 глави лук
- 15 г масло
- 1 с.л. рибен бульон
- 1 връзка магданоз
- 1 ч.л. пипер
- 1 ч.л. сол
Рецепта:
Разтопява се маслото в тенджера и се прибавя наситненият лук. Вари се няколко минути до омекване. Добавят се брашното и нарязаните на кубчета картофи. Залива се с горещия бульон, слага се супата да кипне, след което се вари 10 минути до сготвянето и. Прибавя се нарязаното на парчета рибено филе. Супата се вари още 5-6 минути и се сипва сгорещеното прясно мляко, посолява се на вкус. Държи се на котлона до кипване и след това веднага се маха от него. Поръсва се със ситно нарязан магданоз. Рибената супа се поднася гореща.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 487 г | |
Калории | 467 кал | |
Въглехидрати | 37 г | 32% |
Мазнини | 17 г | 33% |
Белтъчини | 42 г | 36% |
Холестерол | 130 мг |