Салата с извара, домати, кълнове и тученица
Продукти:
- 300 г тученица
- 200 г извара
- 2 домата
- 150 г ленени кълнове
- 2 стръка копър
- 2 с.л. зехтин
- сол
Рецепта:
Тучениците се почистват от дебелите дръжки. Накисва се в подсолена вода и се нарязва, заедно с доматите и чесъна. Слага се в купа. Добавят се кълновете и изварата. Прибавят се и подправките. Салатата се разбърква добре.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 228 г | |
| Калории | 136 кал | |
| Въглехидрати | 10 г | 26% |
| Мазнини | 7 г | 41% |
| Белтъчини | 13 г | 34% |
| Холестерол | 2 мг |
Сподели:
