Предястие от патладжан с домат, маслини и авокадо

Предястие от патладжан с домат, маслини и авокадо - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Патладжаните се нарязват на кръгчета, осоляват ли се поставят за кратко да се отцедят. Подсушават се и се изпичат на грил тиган. Слагат се в дълбока купа. Върху тях се нарязва авокадото и доматите на кубчета, поръсвате с нарязаните маслини и лук и се овкусява с хималайска сол, лимонов сок и зехтин. Салатата се разбърква и се слага в хладилник за около час. В сервизни чинии се подреждат кулички от патладжан както следва: кръг патладжан, лъжица от салатата, пак кръг патладжан, пак смес от салатата. Отгоре се слага настърган на ренде морков, разбъркан с нарязан на ситно копър. Аранжира се със зелени пера лук.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 285 г
Калории 181 кал
Въглехидрати 18 г 36%
Мазнини 13 г 59%
Белтъчини 3 г 6%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: