Предястие от патладжан с домат, маслини и авокадо
Продукти:
- 1 патладжан
- 2 домата
- 1 авокадо
- 10 маслини
- 1 стрък зелен лук
- сол
- за декорация:
- 1 морков
- 2 стръка копър
- 1 стрък зелен лук
- за дресинг:
- 2 с.л. зехтин
- лимонов сок
- хималайска сол
Рецепта:
Патладжаните се нарязват на кръгчета, осоляват ли се поставят за кратко да се отцедят. Подсушават се и се изпичат на грил тиган. Слагат се в дълбока купа. Върху тях се нарязва авокадото и доматите на кубчета, поръсвате с нарязаните маслини и лук и се овкусява с хималайска сол, лимонов сок и зехтин. Салатата се разбърква и се слага в хладилник за около час. В сервизни чинии се подреждат кулички от патладжан както следва: кръг патладжан, лъжица от салатата, пак кръг патладжан, пак смес от салатата. Отгоре се слага настърган на ренде морков, разбъркан с нарязан на ситно копър. Аранжира се със зелени пера лук.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 285 г | |
Калории | 181 кал | |
Въглехидрати | 18 г | 36% |
Мазнини | 13 г | 59% |
Белтъчини | 3 г | 6% |
Холестерол | 0 мг |